Гимнастика Бубновского для суставов
Советы доктора Бубновского! Как, вы еще не слышали о докторе Бубновском? Тогда я иду к вам!
Коленный сустав — один из самых сложных с точки зрения анатомии суставов нашего тела. На него приходится колоссальная нагрузка в течение всей жизни и от его состояния очень сильно зависит трудоспособность и качество жизни. Проблемы с коленным суставом крайне разнообразны: артроз коленного сустава гонартроз , воспаление сустава артрит , повреждение мениска и связок сустава крестообразных связок, в частности , ушибы и растяжения, отёки и контрактуры. Что может послужить причиной этих проблем и что делать для их устранения? Как избавиться от боли в коленях и вернуть коленям подвижность? Коленный сустав - самый крупный сустав в организме человека.
Для тех, кто при болях в коленях не планирует обращаться к хирургической помощи, существуют различные методы самолечения и корректирующие гимнастики. Одной из самых известных и действенных гимнастик для коленных суставов считается методика доктора Бубновского. В этой статье будут рассмотрены рекомендации и противопоказания к использованию этой гимнастики, её польза, основные упражнения комплекса и правила их выполнения.
