![Скамья для жима лежа своими руками: простая, наклонная, со стойкой и спинкой. Скамья для жима](https://i.ytimg.com/vi/xFO0uz6mbAI/maxresdefault.jpg)
Изготовление скамьи для пресса своими руками
Автор: Редакция "Диковин-ка". Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения.
![Скамья для жима, пресса своими руками: как сделать, чертежи, идеи Скамья для жима лёжа своими руками: чертежи](https://i.pinimg.com/474x/76/f2/61/76f26155fd749d81df5cfb37dac8d902.jpg)
![Скамья для жима лежа своими руками Деревянная скамья для жима лежа своими руками](https://cdn.27.ua/sc--media--prod/default/f8/4c/94/f84c94ae-724e-48ad-9c56-0297dbdb748f.jpg)
![Скамья для жима своими руками, выбор модели, чертеж, этапы работы Нюансы изготовления своими руками скамьи для жима из дерева и труб](https://i.ytimg.com/vi/_aekwofd-Vc/maxresdefault.jpg)
![Как сделать скамью для жима лежа своими руками по чертежам Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать](https://basket-10.wbbasket.ru/vol1592/part159206/159206097/images/big/1.webp)
![Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу](https://i.ytimg.com/vi/FAsUqUqEpWA/hqdefault.jpg)
![Скамья для жима своими руками - Портал о мебели и интерьере Скамья для пресса своими руками](https://ae04.alicdn.com/kf/H086e0ceb71664029aa59404c44dc7195Y.jpg_480x480.jpg)
![Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима](https://i.ebayimg.com/thumbs/images/g/BdgAAOSwGAZll8gn/s-l640.jpg)
![Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению](https://forma-sporta.com/trenagery/images/1x1/5609_privodyaschie-i-otvodyaschie-myshcy-bedra_1920.jpg)
![](https://strongshop.com.ua/images/_.jpg)
Одним из самых востребованных тренажёров для домашних тренировок считается скамья для жима лёжа. Если есть желание, терпение и некоторые навыки, её можно собрать по готовому проекту самостоятельно. Благодаря умельцам существуют чертежи самых разных скамеек для силовых упражнений.
![Содержание](https://cdn.setafi.com/wp/uploads/2018/11/Skamya_dlya_zhima_lezha_svoimi_rukami_1.jpg)
![Выбор модели](https://ae04.alicdn.com/kf/H6654333d43744b2dba4bc22f9f584bf6w.jpg_480x480.jpg)
![Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции](https://basket-03.wbbasket.ru/vol372/part37237/37237886/images/big/2.webp)
![Для изготовления скамьи для жима понадобится:](https://record-sport.ru/images/detailed/2/IMG_5776_gas6-ue.jpg)
![Не только дух](https://www.umeltsi.ru/uploads/posts/2018-09/1536572438_skamya-szhima.jpg)
![Простая скамья для тренировки пресса](https://www.tfx.ru/images/product/big/img_1186.jpg)
![Скамья в составе шведской стенки](https://www.sport-gym.ru/images/product/big/img_60.jpg)
![Конструкция и материалы](http://bodyroom.ru/uploads/images/00/00/61/2015/12/29/ded571.jpg)
![Навигация по записям](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/q-1.jpg)
![Необходимые материалы и инструменты](http://cito-web.yspu.org/link1/metod/met157/img2.png)
![Как сделать скамейку для жима лёжа — самый простой вариант](http://m.sportwiki.to/images/f/fe/Bench.jpg)
![Из чего выбирать](https://i.ytimg.com/vi/dftsY3k8Gs8/mqdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/na16_Tef5HQ/maxresdefault.jpg)
![](https://zebra-altufyevo.ru/info/wp-content/cache/thumb/04/8b83da9fb96ff04_320x200.jpeg)
Поговорим о том, как, имея готовые чертежи, сделать скамью для жима лёжа своими руками. Почему именно скамья для жима лёжа? Да потому, что это один из самых популярных и востребованных тренажёров, с помощью которого можно эффективно тренироваться дома в любое удобное время! Где взять чертежи для изготовления скамьи для жима лёжа? В сети их достаточно много, причём имеются различные чертежи для изготовления скамьи: со спинкой и без, с фиксаторами и самые примитивные варианты. Если вы — начинающий спортсмен и пока не можете похвастать выдающимися результатами в сфере проведения силовых тренировок без тренера, то обычная простая скамья без спинки вам вполне подойдёт на начальных этапах, тем более, что делать её проще всего, и чертежи для этого не потребуются.
![](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/mk.png)
![](https://www.domsporta.com/upload/medialibrary/07e/242_3_s5.jpg)
![](https://strongshop.com.ua/images/stories/471bd07fdaa7b040f7ab8b2a13f8f35b_XL.jpg)
![](https://i.pinimg.com/1200x/ca/31/06/ca310626559fe23ba64c208c0b77c21f.jpg)
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/-1/27/40/29/59/76/4/600001713850b0.jpeg)
![](http://greensector.ru/wp-content/uploads/2015/09/skameika_dlya_dachi-300x206.jpg)
![](https://i.ebayimg.com/thumbs/images/g/nNQAAOSwkhtcbCAy/s-l640.jpg)
![](https://www.sport-gym.ru/images/product/big/img_798.jpg)
![](https://severdv.ru/wp-content/uploads/2020/07/naklonnaya-skamya-31.jpg)