Рецепты для диеты Дюкана - этапы и принципы питания
Диета Дюкана отличается тем, что можно есть любую пищу и в любое время. Ее основой являются белковые продукты. Диета Дюкана очень популярна среди звезд. К примеру, ее любят Дженнифер Лопес, Бейонсе и даже герцогиня Кембриджская. Читайте в материале ТСН.
Преимущество диеты Пьера Дюкана перед другими заключается в том, что она не предписывает считать калории и вести дневник питания. Дюкан не ограничивает даже время приема пищи. Самое главное — выдержать четыре этапа диеты.
- Концепция диеты Дюкана известна более десяти лет.
- Диета французского диетолога Пьера Дюкана — пожалуй, одна из самых популярных диет как в нашей стране, так и в мире. Придуманная в конце ых годов прошлого века, диета Пьера Дюкана мгновенно завоевала любовь и доверие сотен тысяч адептов по всему миру.
- Диета Дюкана — это уникальная программа, состоящая из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два шага, чтобы похудеть и два шага, чтобы закрепить результат.
- Главная :: Этапы диеты. Меню для диеты Дюкана на каждый день.
- Чередование — этап основной потери веса.
- В этой фазе к основному списку продуктов добавляется ещё и список из двадцати восьми овощей. Потеря веса постепенно снижается.
Итак, вы достигли желаемого веса и теперь входите в этап Закрепление. На каждый потерянный килограмм веса — 10 дней «закрепления». Например, если вы потеряли 15 кг, то длительность этого этапа равна дням, то есть 5 месяцев. К продуктам, разрешённым на этапах Атака и Чередование добавляются:.
