Как быть, если по утрам у тебя плохое настроение и ты этим бесишь всех вокруг: 5 советов
При пробуждении в организме человека вырабатывается гормон стресса — кортизол. Он может увеличивать частоту сердечных сокращений, кровяное давление, уровень сахара в крови. Но когда этот гормон накапливается в организме, это может привести не только к потере настроения по утрам, но и к повышенному уровню тревоги. Или в разы увеличить риск появления депрессии. Также могут возникнуть проблемы с памятью и концентрацией внимания. Не всегда получается придерживаться здоровых диетических привычек.
Воронеж, Владимира Невского, 48 В. Это ветры, надувающие паруса корабля; они его иногда топят, но без них он не может плавать». Эмоции это особый класс субъективных психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного и неприятного отношения человека к миру и к людям, процесс и результаты его практической деятельности. Разновидностью проявления эмоций является настроения, аффекты, страсти. Настроения — слабо выраженные эмоциональные переживания, отличающиеся значительной длительностью и слабым осознанием вызвавших их причин и факторов. Бывает, просыпаешься утром с ощущением, будто что-то не так, плохой сон, «встал не с той ноги», вещи сложены неровно, кот орет, в квартире не убрано.
- Синдром хронической усталости | Семейный доктор
- Казалось бы, что за проблема, ведь у всех бывают эпизоды пониженного настроения или сильной раздражительности.
- Какой человек хотя бы раз в жизни не чувствовал себя усталым и утомленным?
- Если утром вас легко может вывести из себя любая мелочь, а раздражение и тоска просыпаются раньше вас, то и весь день рискует быть испорченным. К счастью, есть множество техник и методов, которые помогают это исправить.
Упадок сил, слабость, вялость, быстрая утомляемость, бессилие, «проснулся и уже устал», сонливость, «не чувствую себя отдохнувшим после полноценного сна», снижение концентрации, ухудшение памяти и т. Значительная часть людей, которые обращаются на консультацию к эндокринологу или врачам других специальностей, испытывают эти или похожие симптомы. Последние являются не специфическими, так как они могут быть при целом ряде заболеваний и болезненных состояний. Разберемся, при каких распространенных эндокринных заболеваниях могут быть симптомы хронической усталости.
Похожие статьи
- Доска для пресса сделать - Эффективные упражнения для пресса живота в
- Как сделать коричневые тени в домашних условиях
- Как сделать макет окна со шторами своими руками - Приказ Минкультуры РФ от г. 842 «Об
- Сделать маме подарок своими руками легко - Как сделать подарок маме, бабушке и сестре своими руками