Упражнение для пресса «Подъем туловища» – классика спорта
Специально публикуем этот материал в понедельник, догадываясь, что многие начинают путь к идеальной фигуре именно с начала недели. Если вы хотите, чтобы ваш живот стал подтянутым и на нем появились желанные кубики, то надо тренироваться, а не просто переставать есть. Фитнес-тренер клуба «Секция» Жан Мишель Мбок Куан встретился с нами и показал три простых упражнения, которые может выполнить дома каждый. Главное — делать.
Накачать пресс за месяц — непростая задача. Чтобы результат оправдал ожидания, нужно соблюдать все аспекты, от правильного питания и тренировок до здорового сна. В достижении любой спортивной цели главное — регулярность. Входите в режим плавно, чтобы успеть адаптироваться, и постепенно увеличивайте интенсивность упражнений и количество повторений и подходов.
Несколько простых упражнений, которые можно сделать в домашних условиях, для читателей «Челнинских известий» продемонстрировали профессиональные фитнес-инструкторы. RU г. Мнение авторов не всегда совпадает с мнением "Tatpressa. Для пресс-релизов: tatpressa list. Реклама на сайте.
