Диетический рулет из куриной грудки с брокколи
Диетические блюда вовсе не должны быть скучными, пресными и однообразными. Например, вот мой любимый рецепт рулета из куриного филе и печени с зеленью и острым перцем. Это не только вкусно, но еще и очень красиво. Самое сложное — разделать курицу. Нужно вырезать все кости так, чтобы по возможности все мясо осталось одним цельным куском. Распластайте его так, чтобы получился прямоугольник примерно одной толщины.
Фаршированные брокколи нежные куриные грудки - это быстрое блюдо с насыщенным вкусом, с низким содержанием углеводов. Для начала приготовьте соцветия брокколи в микроволновой печи, добавив 1 столовую ложку воды примерно 1 минуту. Кроме того, вы также можете бланшировать их на плите в течение 1 минуты в кипящей воде. Промойте и промакните бумажными салфетками филе. Разрежьте вдоль пополам, при необходимости еще поперек пополам.
Пошаговые рецепты с фото. Куриный рулет по- домашнему. Вкуснейший, аппетитный, из обычных продуктов! Рулет куриный с сыром — это закуска, которую легко приготовить в домашних условиях. Он вкусен как в горячем, так и в холодном виде.
